TLとPLについて

今更ですが、分かりやすく教えていただきたいです。

僕はトレーナーレベル34です。

現在、トレーナーレベル38でポケモンレベル40まで強化出来るようになりましたね。

僕は 34で
34迄で強化できるMAXまで強化してます。
その時のポケモンレベルはいくつですか？
また、今回のアップデートで、トレーナーレベル34MAXまで強化していたポケモンが１回分強化出来るようになっていました。

そこで、今回のアップデートで今までMAXまで強化していたのに強化出来るようになったという人、自分のトレーナーレベルはいくらですか？
正直、38以上の人だけ今までより強化出来ると思っていたので…

自分でも、よく分からない文になってしまい申し訳ないです。教えて頂けたら嬉しいです。