【ポケモンGO】スーパーリーグのおすすめパーティの技構成や使い方

ゴリランダー軸

監修：ゆふいんさん　掲載日：2026年9月14日

ポケモン名	おすすめ技構成
ゴリランダー	ひっかく ドラムアタック だいちのちから
ノコッチ	ころがる いわなだれ ドリルライナー
メレシー	いわおとし いわなだれ ムーンフォース

ゴリランダー

通常技	ひっかく
ゲージ技	ドラムアタック だいちのちから

初手はゴリランダー。火力の高さを発揮できるポケモン。相手の攻撃力を下げるドラムアタックの発動が早く、効果と威力を出せるのが強み。苦手なひこうタイプとの対面を避けるのが大切。

ノコッチ

通常技	ころがる
ゲージ技	いわなだれ ドリルライナー

2匹目はノコッチ。パーティの引き先を担う。打てる技範囲の広さと弱点の少なさから引き先として繰り出しやすいポケモン。ゴリランダーが苦手なほのおタイプやひこうタイプに強いのがポイント。

メレシー

通常技	いわおとし
ゲージ技	いわなだれ ムーンフォース

3匹目はメレシー。パーティのフィニッシャーを担う。耐久力が非常に高く、タイプ相性上有利なポケモンに滅法強いのが特徴。ほのおタイプやひこうタイプにも強いため、ゴリランダーとの相性補完が良い。

モルペコ軸

監修：ゆふいんさん　掲載日：2026年9月14日

ポケモン名	おすすめ技構成
モルペコ	でんきショック サイコファング オーラぐるま
アーマーガア	すなかけ エアカッター アイアンヘッド
ミミッキュ	シャドークロー かげうち じゃれつく

レガシー技のため現在覚えることができません。
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モルペコ

通常技	でんきショック
ゲージ技	サイコファング オーラぐるま

初手はモルペコ。火力の高さが強みのポケモン。オーラぐるまは多くのポケモンに大ダメージを与えられる上に、発動後に攻撃力を上げることができる。シールドを使用させる動きがしやすい。ゲージ技を発動した後にオーラぐるまのタイプが変わる点に注意。

アーマーガア

通常技	すなかけ
ゲージ技	エアカッター アイアンヘッド

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2匹目はアーマーガア。パーティの引き先を担う。モルペコが苦手なじめんタイプやフェアリータイプに強く、引き先として繰り出しやすい。ゲージ技にはタイプ一致で打てるエアカッターとアイアンヘッドを採用している。

ミミッキュ

通常技	シャドークロー
ゲージ技	かげうち じゃれつく

3匹目はミミッキュ。パーティのフィニッシャーを担う。ばけのかわで相手のゲージ技を1度防ぐことができるポケモン。対戦の終盤でも活躍しやすいため採用。モルペコが苦手なかくとうタイプを補完する役割も持つ。ばけのかわを使用させられた後に自身の防御が下がる点に注意。

シャドウグラエナ軸

監修：ゆふいんさん　掲載日：2026年9月14日

ポケモン名	おすすめ技構成
Sグラエナ	ふいうち どくどくのキバ かみくだく
ドオー	どくばり ヘドロばくだん じしん
マンタイン	つばさでうつ みずのはどう たつまき

シャドウグラエナ

通常技	ふいうち
ゲージ技	どくどくのキバ かみくだく

初手はSグラエナ。タイプ一致で打てる通常技のふいうちで高い威力を発揮できるポケモン。どくどくのキバを発動することで相手の防御を下げられるため、対面の強さを発揮できる。耐久力をシールドで補うのがポイント。

ドオー

通常技	どくばり
ゲージ技	ヘドロばくだん じしん

2匹目はドオー。耐久力の高さが強みのポケモン。グラエナが苦手なかくとうタイプやフェアリータイプを補完する役割を担う。発動の早さとフェアリータイプへの有効打を意識してヘドロばくだんを採用している。

マンタイン

通常技	つばさでうつ
ゲージ技	みずのはどう たつまき

3匹目はマンタイン。耐久力の高さが強みのポケモン。グラエナにシールドを使用しやすいように耐久力の高いポケモンと組ませている。かくとうタイプを補完する役割を担う。

フラージェス軸

監修：ゆふいんさん　掲載日：2026年9月14日

ポケモン名	おすすめ技構成
フラージェス	ようせいのかぜ ひやみず ムーンフォース
Sキュウコン	ひのこ ウェザーボール エナジーボール
ヒスイマルマイン	でんきショック ワイルドボルト エナジーボール

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フラージェス

通常技	ようせいのかぜ
ゲージ技	ひやみず ムーンフォース

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初手はフラージェス。打てる技の豊富さを持つポケモン。今回は相手の攻撃を下げるひやみずとタイプ一致で打てるムーンフォースを採用している。対応範囲の広さを活かした動きを担う。

シャドウキュウコン

通常技	ひのこ
ゲージ技	ウェザーボール エナジーボール

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2匹目はSキュウコン。技の発動の早さが強みのポケモン。ウェザーボールはタイプ一致で打つことができ、エナジーボールは苦手なじめんやくさタイプへの有効打として強力。ゲージ技の威力が高まるシャドウポケモンがおすすめ。フラージェスが苦手なはがねタイプに強い。

ヒスイマルマイン

通常技	でんきショック
ゲージ技	ワイルドボルト エナジーボール

3匹目はヒスイマルマイン。でんきタイプとくさタイプどちらの役割もこなせるポケモン。弱点をつけるタイプを多く持ち、対戦の終盤でも強さを発揮することができる。ワイルドボルトは発動後に自身の防御が下がる点に注意。

オニドリル軸

監修：ゆふいんさん　掲載日：2026年10月16日

ポケモン名	おすすめ技構成
オニドリル	つつく ドリルライナー ドリルくちばし
ノコッチ	ころがる いわなだれ ドリルライナー
マッギョ	でんきショック ほうでん どろばくだん

オニドリル

通常技	つつく
ゲージ技	ドリルライナー ドリルくちばし

初手はオニドリル。火力の高さを発揮できるポケモン。ひこうタイプとしての役割がこなせる上に苦手ないわタイプやはがねタイプに対してドリルライナーで弱点をつける技範囲を持つ。ノーマルタイプを持つためゴーストタイプの対策をすることもできる。

ノコッチ

通常技	ころがる
ゲージ技	いわなだれ ドリルライナー

マッギョ

通常技	でんきショック
ゲージ技	ほうでん どろばくだん

3匹目はマッギョ。パーティのフィニッシャーを担う。耐久力が高いのが強み。技の発動が早く、でんきタイプとじめんタイプどちらの役割もこなせるのが特徴。オニドリルと相性補完に優れているポケモン。

デンヂムシ軸

監修：ゆふいんさん　掲載日：2026年10月16日

ポケモン名	おすすめ技構成
デンヂムシ	ボルトチェンジ シザークロス ほうでん
カビゴン	サイコウェーブ のしかかり じしん
ブルンゲル(オス)	たたりめ なみのり シャドーボール

デンヂムシ

通常技	ボルトチェンジ
ゲージ技	シザークロス ほうでん

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初手はデンヂムシ。でんきタイプとむしタイプどちらの役割もこなせるポケモン。主にひこう、みず、あく、エスパータイプの弱点をつくことができる。むしタイプとしてかくとうタイプに強いのも強み。

カビゴン

通常技	サイコウェーブ
ゲージ技	のしかかり じしん

2匹目はカビゴン。パーティの引き先を担うポケモン。耐久力の高さと打てる技のタイプが豊富で引き先として繰り出しやすい。唯一の弱点となるかくとうタイプのポケモンにもサイコウェーブで弱点をつけるのが特徴。

ブルンゲル

通常技	たたりめ
ゲージ技	なみのり シャドーボール

3匹目はブルンゲル。パーティのフィニッシャーを担う。ゲージ技でみずタイプとゴーストタイプの技を打つことができ、どちらも威力を発揮できるのが特徴。より多くゲージ技を受けるよう組み立てるのがポイント。

メルメタル軸

監修：ゆふいんさん　掲載日：2026年10月16日

ポケモン名	おすすめ技構成
メルメタル	でんきショック ダブルパンツァー ばくれつパンチ
Sヤミラミ	シャドークロー イカサマ ドレインパンチ
チルタリス	りゅうのいぶき ゴッドバード かえんほうしゃ

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メルメタル

通常技	でんきショック
ゲージ技	ダブルパンツァー ばくれつパンチ

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初手はメルメタル。でんきショックはチャージが早く、ゲージ技を素早く打てるポケモン。特にダブルパンツァーは早く、威力の高さも発揮することができる。耐性を多く持つ優秀なタイプも強みのポケモンとして採用。

シャドウヤミラミ

通常技	シャドークロー
ゲージ技	イカサマ ドレインパンチ

2匹目はSヤミラミ。パーティの引き先を担う。弱点の少なさと打てる技のタイプが豊富なポケモンとして採用。ドレインパンチで防御を上げて対面の強さも発揮することができる。チルタリスが苦手なフェアリータイプを誘い出す役割も持つ。

チルタリス

通常技	りゅうのいぶき
ゲージ技	ゴッドバード かえんほうしゃ

3匹目はチルタリス。パーティのフィニッシャーを担う。耐久力の高さが強みで、対戦の終盤でも強さを発揮しやすい。苦手なはがねタイプにかえんほうしゃで対抗できるのが特徴。

ウッウ軸

監修：ゆふいんさん　掲載日：2026年10月16日

ポケモン名	おすすめ技構成
ウッウ	つつく ダイビング そらをとぶ
ガラルサニーゴ	おどろかす ナイトヘッド パワージェム
ホルード	マッドショット ほのおのパンチ ねっさのだいち

ウッウ

通常技	つつく
ゲージ技	ダイビング そらをとぶ

初手はウッウ。火力の高さが強みのポケモン。ダイビングを発動後に発生する特殊効果を活かした採用となっている。ダイビングはなみのりよりも早く打てるため、効果を発動しやすいことから選んでいる。

ガラルサニーゴ

通常技	おどろかす
ゲージ技	ナイトヘッド パワージェム

2匹目はガラルサニーゴ。パーティの引き先を担う。耐久力が高さが強みのポケモン。ウッウの交代先やパーティのクッション役をこなすことができる。

ホルード

通常技	マッドショット
ゲージ技	ほのおのパンチ ねっさのだいち

3匹目はホルード。パーティのフィニッシャーを担う。耐久力が高く、技を受けられる場面が多い。ウッウが苦手なでんきタイプやいわタイプを補完することができるポケモンとして採用。