四色カップ

環境トップを持っていないということはかなり痛いです。四色カップはじゃんけん要素が強いみたいなので、初手で出し負けたら厳しいみたいです。特殊カップはギャンブルみたいでハマればレートを大きく上げますが、逆もありえますので、レートを下げるなら潜らないことも選択肢の一つと思います。
参考程度に前シーズンで4シーズンぶりくらいにベテランにいけた戦略を紹介しますと、ハイパーとマスターのみで参戦して不得意なスーパーリーグを全くしなかったことです。
他のサイトの情報ではマスターのみやハイパーのみ、スーパーのみでレジェンドに行く人がいるみたいなのでベテランに行きたいならば、楽しみを捨てて、得意なリーグに特化するのも1つの方法です。

おすすめパーティーはこのサイトにも載ってますし、ネット検索すれば簡単に調べられますが、パーティーをそのまま真似するだけでは、ボロ負けする可能性が高いですね。

ちなみにこのサイトのおすすめパーティーの一つで、貴方様の現パーティーに近いもので、初手ドヒドイデ、引き先ヌオー、ラストトリトドンというのがあります。
戦術なしにこのパーティーをパクったら、相手に草タイプ1匹いるだけでボロ負けでしょうね。

パーティーは自分で考えることをお勧めします。かといって、スペックの低いポケモンばかりでレートを上げるのは厳しいので、おすすめポケモンにあげられているポケモンの中から最低2匹は選ぶ、おすすめパーティーを丸パクリするのではなく、自分のパーティーがおすすめポケモンに勝てるのかシミュレーションしてみるといった活用をするのがいいと思います。
私も経験談として、スーパーカップでスランプに陥り、おすすめパーティーを丸パクリした結果、レート1700台前半まで落ちても、まだまだ全敗するなど、ボロ負け続きが止まりませんでした。今はやっとレート2300台まで回復しました。なんとかベテランに行きたいです。