ラグラージ

結論から申し上げますと、通常ラグラージをオススメします。

理由としては…
①シャドウはメガ進化不可能
②シャドウは育成費用が高くつく
③シャドウの恩恵を最も大きく受けるのはpvp
④ロケット団はシャドウを使うほどの相手では無い
④レイド・ジム共にカイオーガの方が攻防共に優秀
⑤地面技統一にすると、今度はグラードンが立ちはだかる
⑥100はロマン！


ラグラージをpvp以外(特にレイド)で活躍させたいのであれば、(未実装ですが)メガ進化は欠かせないと思います。

メガ進化すれば、競合相手であるカイオーガやグラードンなどにメガブーストもかけれますよ！

あと100って良いですよね！

それは，勿論シャドウです，と言いたいところですが，あれ，あれ？バトルリーグで使ってこそ，シャドウは生かせるものですよ．
レイドやジム・ロケット団に，大量の砂をつぎ込むのはもったいないです．それでも攻撃があがるのでシャドウですけどね．
私を含めバトルリーグS,H,Mで育成している方は沢山いますが，皆さんレイドには一切出さないです．ラグを出すと倒せないからです．

シャドウポケモンをジム戦やレイドで使っていますが、耐久面は意外と気になりません。ですので、シャドウを強化すべきと思います。
ただ、私の場合ジム戦やレイド、対ロケット団でラグラージの出番は全くないので、強化対象としての疑問は残りますが。

ラグラージはマッドショッドからの高回転率が特徴なだけで、レイドで使うなら、もっと高火力、高効率なポケモンがいます。
ロケット団を含むPVP、それもSLかHLくらいしか活躍の場は無いと思いますので、正直どっちでも良いとしか回答が思いつきません。