ポケモンGOの回答詳細

anon Lv61

まずはバッグを拡張してアイテム所持上限を上げることをお勧めします。

序盤で力を入れるべきは捕獲です。
トレーナーレベルが上がると野生で出現するポケモンのレベル上限も上がりますが、レベルが高いものは捕獲しにくいですし、TLが低いうちに投球に慣れたりタイプ別捕獲数のメダルを獲得して捕獲率を上げておいた方が良いです。
エクセレントスローで捕獲できれば経験値ボーナスが1000XP貰えるようになったので、捕獲だけでも経験値が稼ぎやすくなっています。

進化や強化は行わずにポケモンを厳選しつつアメや星の砂を貯めることをお勧めします。

初心者向けのお勧めポケモンは強いて言うなら黒卵レイドで手に入る伝説のポケモンでしょうかね。特にディアルガは使える場面が多くお勧めです。
他はというと高個体を選別して進化と強化を行ったり、天候ブーストでPL35近いものを捕獲して進化させたり、となるでしょうし初心者の内はお勧めしません。