ポケモンGOの回答詳細

p.p.p. Lv34

ゲームは起動しながらですか？それともオフですか？
オフならムズカシイです。又、かなりうまくやる人でも7km確保には実際は10km必要な場合が多いはずです。

オンなら多少は距離を増やせる方法がありますがビタ7km確保は難しいと思います。

距離をカウントさせたい時に、私はジム戦をやるようにしています。
スマホゲームは常時通信しているわけではなく、一定時間や特定の挙動に合わせて通信を行います、ポケモンを捕獲しても新しいポケモンが野生湧きしても通信は発生しません。ですが、ジム戦だけは即離脱でも全体に影響を与える為強制的に通信してくれるので、そのジム戦を行うまでの一定区間の距離もカウントしてくれます。
当然自転車以上ならのろのろ走行でないと判定してくれません。

1kmしかカウントされないなら登校中に通信がカウントされない箇所がかなり多いはずなのでポッポなどで検証するのもありだと思います。