ポケモンGOの回答詳細

天の川銀河 Lv31

振り子はやっていないのでよくわかりませんが、
毎回レジェンド達成のフレンドは、連絡の取れる新規フレンドを募集して、友達・仲良しの段階での0・1交換でSL・HL用個体を厳選しています。
XLアメは、以前は距離交換でお互い50:50出し合い、今はお互いが欲しいポケモンでの100:100の交換をやっています。
なので、この方は振り子はやっていないと思います。
シーズン8のSLから原種マッギョ・ヤミラミ・エアームドの有名PTでやっていますが、今シーズンの初期レートは初の2100超えでした。8日目にヤミラミをFFEのscp1234位からSCP52位に変えて、個体値厳選の重要性を実感しました。スポライで色々やってくれるとありがたいんですがね。
HLは、XLアメもそうですが個体値厳選ができていません。こればっかりはナイアンの匙加減なのでどうしようもないですね。努力が足りないと言われればそれまでですが。
HLはレート維持ならいい方です。