XPの増やし方

金かけてポケ活時間を長ーくすることが1番思いつくのですが、それでは芸ありませんね。
1.アニメスキップ法でポケモンを取る。
名人級で1匹/5秒です。
２.常にエクセレントスロー
基本が1120ですから練習して常に出せるように。
3.新しいポケスト
ワッカつくと経験値アップ。県内全て回すと、ガソリン代半端ないです。
全ての作業に幸せ卵を組み合わせます。なお、世界記録は24時間以内にPL1から40になったそうです。

Excellentでポケモンを捕獲できるようにボールの投げ方を練習しましょう。
Excellentで捕獲すれば、1匹捕獲で1,000xp以上獲得できます。1日100匹Excellentで捕獲できれば、それだけで10万xp獲得です！！
ただ、xpを増やす事と並行して ほしのすな を集めるのもお忘れなく。トレーナーレベルが上がっても ほしのすな が無いとポケモンを強化できませんからね。
あとは効果的に しあわせたまご を使う事ですかね。10kmたまごや12kmたまごをまとめて孵化させるタイミングで使うとか、レイドパスに課金できるならレイドアワーで使うとか。

急ぐ必要ないのでは
毎日ポケモン捕獲、ポケスト回す
ルート一回は、やる
無料パスでレイド

山田さんとかターシーさんとか、ココペリさんの動画見て一週間やること決めて

４０なら一年弱？
そこから時間かかりますよ