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ポケモンGOの回答詳細
私的にはここ何回かのアップデート後に恒例となってますが、アプリをアンストして再インストールしてます。
再インストール前は仰るように、ポケモン捕獲後にフリーズしたり、ポケスト回してもリサーチが入手できないなどの不具合がありましたが、再インストール後は今の所改善しているように見られます。
ただ実施する際は、改めてログインIDとパスワードの入力が必要な事と、バトルパーティーがリセットされてしまう事にご注意下さい。