ポケモンGOの回答詳細

Daian Lv150

どちらが強いかといったら、メガサーナイトでしょう。
ただ、その高個体なら、シャドウのままで使うのをおすすめします。
ラルトスとその進化系はいろいろなイベントで、結構出てきますから、高個体値はゲットしやすいかと思いますので、メガ用は、別の個体でいいのではないのでしょうか。
レイド用だと、フェアリー枠として、現在、メガサーナイト、シャドウサーナイト、ラブトロスが3強かと思いますので、フェアリー艦隊として、メガサーナイト1体、シャドウサーナイト2体くらいいてもいいかと思います。