ポケモンGOの回答詳細

レイドレベル３と言いましても色々ポケモンがいてます。
また、技構成も異なり、あの技で勝ててこの技で負けるなんて事もあります。
ですので、一概に言えません。

それにレベル３のポケモンも登場してだいぶ経ちますので、変更される可能性も有ります。
ですので、今から対策して強化する事はあまりお勧めできません。

どうしてもと言う場合は一番手頃なのはウインディと思います。
対策ポケモンはシャワーズでいいですし、伝説されてるんでしたらゴローニャも数体あると思います。
P30位のドロポンシャワーズ、岩エッジゴローニャをそろえると勝てると思います。

それでもかみ砕くは避けのスキルが必要になり避けすぎるとタイムアップになるため調整が必要です。

また、ワイボ持ちだとゴローニャを多くしてバンギ入れるとかの対策も必要になります。

シャワーズは先日ドロポン持ちと対戦しましたが

フシギバナ　ムチソラビ
サンダー　10万
サンダー　デンジホウ
サンダース　ショック10万

４体いずれもMAXで勝てましたが、ミズノハドウだともう少し苦戦すると思います。

金ズリ貯める為でしたら、伝説の捕獲高個体以外金ズリ使わないとかで対策した方がいいような気もします。

ちなみに自分はバトルやった感を得る為にレイド始まった当初からレベル３ソロレイドはほぼ毎日してます。
対策ポケモンをそろえるとブースター、サンダース以外には勝てます。

ご参考になりましたら幸いです。