視力が悪くなって悩んでいます...

私はスマホゲームはポケモンGOが初めてなのですが、視力が落ちたというより眼精疲労が酷いです。もしかしたら一過性の疲労かもしれませんよ。

ポケモンは画面を注視するゲームではないという意見がありましたが、私はジム戦で熱が入ってしまい、注視してしまいます(笑)

なので、ポケモンのときは度の弱い眼鏡に替えています。
「ほんの10分」のつもりで出かけたのに「2時間やってしまった…」なんて日があるので（汗）

こんばんは。
スマホの画面を見続けるのは良くないですが、ポケＧＯは操作自体はシンプルですし、振動機能を利用して捕獲する時だけ画面を見るようにしたり、ポケストの場所も実際の建物などで覚えれば、そんなに画面を注視する必要はないです。

さすがにジムバトルでは目を離すなんてできませんが、１日に何時間もジムバトルをするわけでもないですし、負担がかかるとすれば、暗闇の中でのジムバトルですね。

夜間のポケ活は周りの明るさに比べて、画面のほうが圧倒的に明るいですから、目の負担は大きくなります。

ただ視力の落ちた原因がポケＧＯとは到底思えないです。普段からの生活習慣や職場環境も関係しているのではないでしょうか？
目薬を使っているともことですが、目に有害なブルーライトの対策はしてますか？
スマホの画面に貼るフィルムやメガネなどありますので、対策をしてないようであればおすすめします。

勉強しすぎとちゃいますか！www

こんばんは。
眼への負担を軽減して、休ませてあげることが一番で、唯一の防止策だと思います。

私は、30年以上も前から（まだPCが普及していない時代）CRTのモニターでプログラミングなどを長時間やっていまして、視力は低下するばかりで、検査では一番上も見えませんで、前に出て・・・です。
ほぼ毎日、TV、PC、運転などでの合計時間が８時間から１０時間の生活ですので、眼に良いはずがないですね。
日常生活でのTV視聴、PC、スマホ、自動車の運転などなど疲労が溜まると涙目になりやすく、夜間や雨での運転中に突然涙が出始め、結構危なかったこともありました。
近眼だけなら良いですが、老眼も交じり、乱視になってくると眼鏡も頻繁に買い替えなければならず、良いことが無いです。

毎日（できれば）自宅で視力を検査して、少しでも悪化していたらゲームを休む（スマホの利用を控える）くらい徹底した方が良いと思います。サプリとかはあくまでも補助（気休め程度）で。

ポケモンGOに限った話ではないですが、最近「スマホ老眼」という言葉で話題になってますね。
スマホやPCを長時間使う若い世代に老眼のような症状が出ることです。

対策としてはごく当たり前の話になりますけど
・長時間連続で使用しない（1時間ごとに5分程度の休憩）
・画面を40cm以上離す。
・目の周りを温める
・遠くと近くを交互に見るなどの目のエクササイズを行う
などがあります。

「スマホ老眼」のキーワードで検索するといろいろ出てきます。

ちなみに私は若くないし、仕事の関係でPCも長時間使うのでもともと目は相当悪いです。

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スマホゲーはポケGoとツムツムぐらいですが極端な視力の低下を感じた事はありません。
確かにスマホを見つめすぎで悪影響があったかも知れませんが、その他の原因も考えられます。

まず仕事でも目を使うという点。

あとは(妄想ですが）老眼開始プレイじゃないですかね？
目が悪くなったって遠視近視乱視っていろいろありますからね。

その辺の情報がないとわからないです。

ちなみに自分もちょっと目が見え辛くなった気がしますが、あーーこれが老眼開始のゴングー？って思ってます。サラッと流す。

あと目薬をさしても視力は回復しないです。
アレとソレは全く別問題なので。

agurinさん、初めましてコンバンワ(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

私の家系は目がいいはずなんですが、私だけ近視になりました。原因は分かってるんですが、数十年前に流行った、目の焦点をわざと外すと絵が浮かび上がると言う、世にも最悪なパズルのようなゲームです。
あのお陰で、目が悪くなり…今であれば訴えたぐらいに憎んで降ります。

agurinさんのお年はわかりませんが、もし老眼が進んでおられるなら、携帯を眺めるだけで、無理に焦点を合わせる行為が、視力を落としてるかもしれませんね。私は老眼が進んでますが、眼鏡を外してポケモンしてます。眼鏡かけたママだと疲れるので(∗˘ᴗ˘∗)*.。

まずは眼科に行かれて、ご自分の視力と状態を把握され、一番良い状態で携帯を見るように、またバックライトは控えめに。
それとおすすめなのが、ゴープラスです！！画面見ずに捕獲できますよ！ジムはできませんが…
とにかくお大事に(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

平日だいたい2時間半位ポケ活します
休日だと4~5時間位です
視力が落ちる兆候は見られません
1.5~2.0位あります

モンハンもiPhone SEの画面で
ガンガンやれます

心がけている事は体の血糖値と
脂質をコントロールする事です (´･ω･`)

3年前にケータイゲーム(もちろんポケgo ではありません)を始め、1年で視力1、5から0、1まで落ちました。ショックというより全く信じられず真顔で「(検眼器の)レンズ曇ってますよ」と注意してしまいました(恥ずかしい！)。
眼科に行き、ドライアイと軽度乱視(と老眼)ということで目薬をもらいました。

現在、眼科で検眼すると1、2ありますが、健康診断の視力計ではやはり0、1です。
乱視が入ると極端な結果が出てしまう視力計があるらしく、うちの会社で使っているのがそれなんでしょう多分。

当時やっていたゲームは画面を注視するタイプのもので、負担が大きかったのかもしれません。
ポケgo は他の方々もおっしゃっているようにそんなに目に負担をかけるようなものではないように思います。
外でポケ狩して公園の景色も楽しんで目も休まる…というふうに使えれば長く楽しめるのではないでしょうか？

おじゃまします。

ええ年ですが、
コンタクト愛用者です。

中学生の頃から視力低下で
眼鏡着用を余儀なくされ、
社会人になってからコンタクにしまいた。

近視が進み、レンズが厚く重くなるし、
またそれを嫌って、非球面体圧縮レンズの
超薄型にすると高価に成り過ぎて･･･。
でコンタクレンズにしました。
ワンディですが快適です。
また、長年眼鏡をしていたので、
枠の無い視界と目に風が当たるのに
違和感を覚え、伊達眼鏡してます･･･。

コンタクは都合いいです。
伊達眼鏡にはダミーレンズで
UVカットやブルーライトカット仕様で
事足りますし、釣り用の偏光グラスも
度無しで好きなデザインを買えますから。

しかしここ数年、当然加齢から来る
老眼も進んだので、事務仕事は老眼鏡してます。
序々に進んで今は+1.5で落ち着いています。
コンタクトの度を落とせば、
老眼も緩和しますが、釣りもやりますので、
遠くをハッキリ観たいのです。

で老眼は夜目も利かなくなります。
夜のポケ活は老眼鏡してないので、
スマホの画面は多少見辛いです。
ただ、夜釣りでラインを結べなくなるので
設計者(図面引)用のポリカーボネイト製小型薄型の
老眼鏡をポケットに忍ばせてます。

だからライフワークは然程変わりませんよ。

こんにちは。

急に視力が落ちたのであれば回復の可能性もありますよ。
目が良くなるマジカルアイを読んでみて下さい。
書店で売ってます。

私はこの本でずっと視力キープしてます、０、７前後ですがね。

私は去年の12月に目の調子が悪いなと感じていたのですがコンタクトを新しい物と交換しても変わりませんでした。
結局は視力が落ちていたのですが眼科の先生も驚くくらいでした^^;
度数を上げるだけで済みましたが、これ以上視力が悪くなると反動として目が疲れやすくなるとの事で私は考えました。
画面をなるべく見ないようにとポケGOプラスを購入しました＼(^o^)／結構不具合が多くてすぐに落ちますが目の健康のためにはお勧めです。

agurinさん、こんにちは

私も視力が落ちたのでは無いかと思って眼科で検査を受けてみました。結果は老眼の始まりでした。もうそんな歳なのかなぁ〜と、ちょっとショックでした。

で、それからは目に良いと言われるルテインとブルーベリーのサプリを飲んでいます。効果は（？）ですが、目は良くはならないと思うので、悪くなる速度を少しでも下げられればと思っています。

ポケGOも１日1時間ぐらいにしたいんですけどねぇ〜（笑）