ポケモンGOの回答詳細

たたた Lv29

色は皆さんがおっしゃっている通りですね。
緑→赤に向かって捕まえにくくなります。

円の大きさは、捕まえやすさとは無関係そうです。
ただ、GET時の経験値(NICE、GREAT、EXCELLENT)が変わります。
円の大きいときに当てると、中心でも端っこでもNICEになり、中くらいの時に円の中に当たるとGREAT、小さいときに円の中に当たるとEXCELLENTになります。

つまり、投げた瞬間に、NICEかそれ以外か、GREATかそれ以外か、EXCELLENTかそれ以外かの3つに分かれます。
GREATぐらいで投げると経験値効率が一番よさそうです。