ポケモンGOの回答詳細

当方がアイテムを集める方法は、
1.駅前や、公園、郵便局等、自転車で回れば比較的簡単に回れるところをひたすら周回走行する。
5分たてばストップは再び回せます。5分周回できる程度のスモールループで十分
(運転しながらスマホは自転車でも捕まると罰金です。必ず停車してからスマホを出すこと。　いつもやっていればスマホ見なくてもストップの場所は覚えられるでしょう。)
2.電車で30万クラス都市に出かけて繁華街を徒歩であるき、回しまくる。(数m起きに密集している場所で、途中捕獲などしなければ1時間で軽く100は回せるような場所です)

そして、これらの前に必要なのはBOX拡張です。ジムを毎日奪うなり、置いて50コイン/日　200コイン集まるごとにバックの拡張をしてください。(もちろん課金が許容できるなら課金が一番早い)
余談
私は、現在TL31黄チーム　無課金です。
新ジムになる前の1ヶ月ちよっと前(当時TL29)迄標準の持ち物350でやっててかなり苦しかったです。
上記の集める方法を行うと、すぐに持ち物がいっぱいですになり、何かを捨てなければなりません。
　玉が足りなくなったり、薬が足りなくなったりと、そのたびに、アイテム回収活動してました。玉が欲しいときは薬を捨てて、薬が欲しいときは、玉を捨ててと、もし、捨てていたのを持てたなら、アイテム回収活動は、半分で良かったのかも・・・かなり無駄なことしてました。
新ジムで、毎日50コイン取って、BOXとバックを拡張し、BOX500と持ち物600にしました。これくらいあると、日常的にジム破壊に回るだけで、薬もカケラも溜まってきます。
　ジム戦が忙しくなると捕獲を忘れがちですが、最終的には砂が猛烈に必要で、そのためには地道な捕獲活動が必要です。
　バランスよくゲームを楽しんでいれば、玉は、捕獲で順次消費するので、ある程度バックを大きくしておけば、何も捨てなくても、均衡が保てるでしょう。
最近のジムは、時間帯を選べばジムが凹んでいて、中のポケモンは既にひん死です。TL24でも、ちゃんと選んで戦えば、ほとんどダメージ受けずに、潰せると思います。以前に比べてジム破壊で薬カケラの消費はかなり減少しだぶつくようになってきました。特にカケラはレイドでも貰えるため、やたら溜まります。