個体値について

スクショの赤丸の部分をtapすると、ポケモンを調べてもらう項目が、出てきますので、リーダーにポケモンの強さをある程度教えて貰う事が出来ます。
リーダー最高評価の時のセリフ
赤：言うことなしね！とっても頼もしいわ！
青：驚異的で芸術的
黄：トップレベルだぜ！
次が攻撃・防御・HPのどれが凄いのかをランク付けで教えてくれます。
最高とか素晴らしいとかの評価である程度は判断出来ると思います。
後はここの攻略サイト内の個体値チェッカーを使うのも良いでしょう。
自分は最高評価でHPと攻撃が優れているポケモンを残して育てています。
稀に予期していなかったポケモンの個体値100%をゲットしたりする事も有りますが、リーダー評価で全ての項目において最高と言ってもらえたポケモンは個体値100%だと思って間違いないと思います。

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リーダー評価で、攻撃、防御、HP3つ共最高評価だと100％です。
リーダーに聞くのが一番簡単です。

残しておく個体はとった中で、最初の評価が高いもの(青チームなら驚異的評価)を残します。
次はその中で個体値チェッカーにかけて個体値を出すか、簡単にならリーダー評価の最後が一番いいのを残せばよいかと(青チームなら最高だ、のやつ)

最終1体に残したいなら、こちらのサイトの個体値チェッカーにかけて数値を出して高い方を残しましょう。

こんにちは。

このサイトの「個体値厳選について解説」というページに詳しく説明されていますので、参照してみてください。
https://pokemongo.gamewith.jp/article/show/35348

100％の簡単な見分け方は「ポケモンを調べてもらう」というところをタップすれば調べられます。最高評価かつHP・攻撃・防御が全て15点（合計45点）なら100％ですね。こちらもアドレス貼っておきますのでご参照ください。
https://pokemongo.gamewith.jp/article/show/36760

その上で、あくまで目安ですが、総合評価37点以上の個体を確保しておいたら良いと思います。

個体値については、多少わかりにくいかもしれませんが、このサイトの解説を読むのが一番だと思います。

どんな個体を確保しておけばいいのかは、人によって趣味の要素が入ってくるので、自身のプレイスタイルに合わせて少しずつ集めていけばいいのではないでしょうか。高個体値、高CP、高PL、攻撃最高評価など、残すポケモンの基準にはさまざな考え方があります。

100%の簡単な見分け方は、アプリ内の「ポケモンを調べてもらう」の機能を使うのが手っ取り早いです。ただ100%以外の個体値はわかりませんので、100以外を正確に知りたいなら他のツールを使う必要があります。攻撃、防御、HPの3項目のうち2つが最高評価でも、残る1つが極めて低く、個体値としてはそれほどよくなかったりすることもあるのでご注意を、、、(*_*)