お勧めの相棒は？

プレミア用のメタグロスはどうですか？
ライト勢の私は、何体か最高の相棒にしたものの、結局ディアルガとメタグロスしか活躍していません。
相棒は良いシステムですが、現在はアメ目的でしか活用していないので勿体無いです。

質問の主旨とは外れますが、今からでも遅くないので、メガシンカと相棒をリンクさせて欲しいです。
例えば、最高の相棒にすると、エナジーの必要数が減る、時間が伸びる、ハートに応じてエナジーが得られる。等
メガシンカには絆が必要で、同時に一体しか使えない設定は、相棒と相性が良いです。
段々活用機会が減っている相棒と、初めから活用機会が失われてしまいそうなメガシンカ、どちらも活かせれば、ユーザーも運営もメリットがあると思います。

私はGBLや対人戦はほとんどやりませんが、マスター環境ではディアルガ、パルキア、メタグロス、フリーザー、グラードン、ギャラドスを最高の相棒にしました。

パルキアはあまり使う人はいないようですが、アクアテールを覚えたので、タイプ一致でかつ技の出も早く、ばつぐんをとれなくてもそれなりの威力を発揮してくれました。
また、フリーザーはドラゴンに対して氷でささるのと、こごえるかぜ の出が早いに加えて、100%の確率で相手の攻撃力を1段階ダウンさせられるのも効果的でした。
ギャラドスはほとんとメタグロス対策で使いました。はがねに耐性があり、大概のメタグロスが覚えているであろう じしん に対しては二重耐性でしたので。ただ、耐久面で難があるので、慣れないと使いにくいとは思いますが。

最も私の最大のお勧めはミュウツーです。
私はジム戦、レイドが活動の中心ですが、ジム戦ではジムの先頭にいるハピナスを叩くのに相棒ブーストのミュウツーが役立っています。
技は きあいだま に加えて サイコブレイク を持たせており、きあいだま で大きくけずって、相手の残りHPが少なくなったら サイコブレイク で落とします。
ハピナスの しねんのずつき、サイコキネシス に対してあまりダメージを受けないのでマジカルシャインだけ避けていればよく、回復させずに6ターンくらい戦えます。

結論、具体的な名前は内緒ですが、下記内容を汲んで頂ければ分かってもらえるかと。

◆ハイパーリーグ用
ニャイキング、レジスチル、ナットレイ、ピクシー、ガラルマッギョを最高の相棒にしました。どのキャラもそれぞれ勝ちパターンとなるPTで実践し、シーズン1〜3を通して最終的に選ばれたのは…です。

◆スーパーリーグ用
1体だけプレ時代から未だに不動のエースとして君臨している…です。

ハイパー、スーパーともにクセが強いキャラなので、他のPTを選ぶ際はシーズンごとのトレンドをしっかり見極めて選ばないと痛い目にあいます…。