ポケモンGOの回答詳細

他の方も書かれていますが、PLと個体値が分かればCPは計算できるので、レイドやリワードなどでPLが決まっている場合はCPが分かれば個体値100も判断可能です。

野生の場合はPLが1から35まで出ますから、個体値100となるCPも多数あり、また同じCPでも個体値とPLが異なる場合もあって、CPだけで個体値100かどうか判断することは不可能です。

攻略サイトで「個体値100の可能性のあるCP」を調べることは可能ですが、例えば次回のコミュニティデイの対象のヨマワルを例に挙げると

CP605（天候ブーストなし、PL30）かCP655（天候ブーストあり、PL35）なら個体値100確定ですが、

10、31、52、73、95、116、137、159、180、201、 222、242、262、282、302、322、343、363、383、403、423、443、464、484、504、524、544、565、585、615、625、635、645

これらのCPが「個体値100の可能性のあるCP」です。

つまり、ヨマワルのコミュニティデイで個体値100だけを狙うなら、上記のCPの個体だけを捕獲し、それ以外はスルー。
605/655以外なら捕獲後にリーダー評価で個体値を確認となりますが、これだけの数値を記憶するのは普通の人には不可能でしょう。
いちいち一覧表など確認するよりは片っ端から捕獲して、あとから個体値を確認したほうがむしろ効率良いでしょう。

コミュニティデイのように特定のポケモンだけ捕獲する場合でコレですから、野生で出ている全てのポケモンに対して捕獲前にCPから100（の可能性のある）個体を捕獲するのはとうてい無理な話ですね。