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ポケモンGOの回答詳細
蟹 Lv121
ここの攻略にも書いてありますが、レベル上げに使います。
しあわせたまごを使用すると、３０分間だけ、入ってくる経験値が全て倍になります。
ストップを回すのも、ジムでのバトルも、全ての経験値に適用されますが、一番効果的なのは進化です。
ポッポやビードルのような、進化のコストが低いものを貯めて、しあわせたまごを使いながら進化しまくると、１〜３レベル上がります。
レベル２４あたりからは、それでも中々上らなくなりますが…
「ポッポマラソン」で検索すると、もっと詳しい情報がありますよ。
補足ですが、しあわせたまごを使っている間は、ネット環境やGPSの設定を変えたり、ジムでバトルするのは止めておいた方がいいです。アプリがフリーズしたり落ちたりすると、その直前に得た経験値が加算されていなかったりします。